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| ベビーヨガ ｜ キッズヨガ |
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●ベビーヨガとは？ベビーヨガは、ママやパパ・ご家族の方が赤ちゃんの手や脚を持って動かし、ヨガのポーズを行っていきます。 「子どもは皆、柔軟性に優れている」と思われている方が多いのですが、 驚くことに、生後5ヶ月～柔軟性が失われ始めると言われています。 普段の生活習慣・運動量によって、柔軟性は個人差が大きく、 また柔軟性と運動能力には、密接な関係があります。 子どもの身体的な発育過程で、もっとも重要なのは生まれてから最初の数年間で あることが最新の科学・医療でも明らかになってきています。 ❤赤ちゃんへ期待できる効果 ・ヨガが適度な運動となり、ぐっすり眠るようになる ・筋肉や関節を動かすことで、身体の発達がうながされる ・呼吸が深くなり、免疫力がUPする ・バランス感覚を養い、美しい姿勢を形づくる ・触れ合ったり語りかけられることで、脳や神経系が刺激される →心の発達につながる ❤ママへ期待できる効果 ・妊娠出産で生じた体の歪みをとる ・シェイプアップ効果 ・心身がリラックスし、育児ストレスの緩和 ・子どもとの触れ合いにより、子育てホルモン（プロラクチン）が分泌される ・子どもと一体感が味わえる  ･････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ （持ち物） ・ヨガマット 又は バスタオル ・普段のお出掛けセット（オムツ、飲み物など） ・お気に入りのおもちゃ（あれば） ※音の出ないもの （対象） ・首が据わって～２歳までのお子様と大人 ※グループレッスンは会場都合等の関係で都度対象月年齢を指定させていただきますのでご了承下さい （料金） ・グループレッスン 2,000円／回 ・プライベートレッスン 3,800円／回  ※備考欄（お名前・ご住所記入ページの一番下の欄）にご希望の日時（第三希望日まで）と、 お子様のお名前・性別・月年齢をご記入下さい ●キッズヨガとは？** 作成中 ** |
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